平衡健康因子

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平衡健康因子是通过一系列营养成分的组合,实现在人体内促使各营养成分按需吸收,按需分解,这种营养组合就是平衡健康因子。
平衡健康因子是通过一系列营养成分的组合,实现在人体内促使各营养成分按需吸收,按需分解,这种营养组合就是平衡健康因子。
  目前发达国家政府积极推动提高平衡健康因子在日常饮食中的比例,减少过度的蛋白、脂肪、碳水化合物对人体的危害,一方面提高全民健康素质,一方面降低社会医疗成本。人体健康的关键在于营养要均衡,这并不意味着食材要多名贵,而在于食材中的营养成分要能够满足人体对于营养的需求,而这种需求是有科学比例的。
  1、蛋白质:生长、修补组织的原材料,生命之基石
  2、脂肪:供给身体热量、保护器官、构成身体激素必不可少的材料
  3、碳水化合物:主要给身体正常运转提供热量
  4、矿物质:主要构成身体躯干支架,调节生理功能
  5、维生素:人体的润滑油,主要维持和调节机体正常代谢的重要物质
  6、水:人体体温的调节剂、润滑剂、溶解剂,身体营养运输的载体
  7、纤维:肠道的清洁工,不能被人体吸收,但对健康非常重要,后来世界卫生组织将其列入七大营养素之中。
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